あなたの血糖値は大丈夫？
- 自分の生活習慣を振り返り、あてはまるものをチェックしよう！
- □ 体重計に乗るのが嫌だ
- □ 炭水化物の重ね食いをしている
- □ 野菜の摂取量が不足している
- □ 間食をしている 夕食の時間が遅い、量が多い
- □ お酒をよく飲む、休肝日がない
- □ タバコを吸っている
- □ 運動不足である
- □ テレビの視聴時間が長い
- □ 睡眠不足気味だ
当てはまる項目はいくつありましたか？
実はこれらの項目、”糖尿病”になりやすい習慣なんです！！
たくさんあてはまる項目があった方は、糖尿病になるリスクが高くなります。これまで長年慣れ親しんできた生活習慣を変えていくのはなかなか難しく、４分に１人が糖尿病になっているというのが日本の現状です。人間ドック受診をきっかけに、ご自身の状態に合わせた指導をもとに生活習慣を見直すことで、糖尿病のリスクを低くすることができます。
日本における糖尿病の現状
福井県における糖尿病の年齢調整死亡率
これは、平成３０年３月に作成された「第４次元気な福井の健康づくり応援計画」の中で、福井県の健康に関する現状 ④糖尿病に掲載されている糖尿病の年齢調整死亡率です。男性では１０年前からわずかに増加しており、全国に比べて高い状況です。一方、女性は順調に低下しており、全国で２番目に低い状況です。
では、何をどうしたら糖尿病を予防できるのでしょうか？
