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リハビリテーション部
新型コロナウイルス拡大による自粛が解除されましたが、まだまだ日常で身体を動かす機会は少なくなったままではないでしょうか。身体を動かす機会が少なくなると、筋力や体力の低下だけではなく、不安やうつなど心の面にも影響を及ぼします。
国の勧める新しい生活様式には、自宅で動画を用いた運動があります。そこで自宅で簡単に身体を動かすことができるような動画を作成しました。是非ご活用下さい！
この動画を家族や地域の高齢者の方へ勧めて頂き、みんなで健康な身体を作りましょう！
リハビリテーション科 青竹 康雄
※疾患があり通院している人は、必ず主治医・かかりつけ医・リハビリ担当者に相談してから運動しましょう！
第１回 準備運動編
第２回 家トレ（座位編）
第３回 家トレ（立位編）
第４回 家トレ（上肢編）
第５回 家トレ（臥位編）
第６回 家トレ（バランス編）
第７回 家トレ（認知症予防編）
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